㋡[̲̲̅̅͠σ̲̅][̲̲̅̅͠Ɲ̲̅][̲̲̅̅͠є̲̅]̲̅ [̲̲̅̅͠в̲̅][̲̲̅̅͠L̲̅][̲̲̅̅͠σ̲̅][̲̲̅̅͠Ɠ̲̅]

Hi welcome your greatest source of entertainment here and open new songs and movies for Danlvdgzashth gets even different codes Aztlyrhay favorite cartoon Shmavchyz·hay Know your favorite photo Azshkhsyt cartoon animation Akhbardrbarh Havbazy hope to give you fun Nzryadtvn not forget the progress this blog Banzrdadntvn sure

㋡[̲̲̅̅͠σ̲̅][̲̲̅̅͠Ɲ̲̅][̲̲̅̅͠є̲̅]̲̅ [̲̲̅̅͠в̲̅][̲̲̅̅͠L̲̅][̲̲̅̅͠σ̲̅][̲̲̅̅͠Ɠ̲̅]

Hi welcome your greatest source of entertainment here and open new songs and movies for Danlvdgzashth gets even different codes Aztlyrhay favorite cartoon Shmavchyz·hay Know your favorite photo Azshkhsyt cartoon animation Akhbardrbarh Havbazy hope to give you fun Nzryadtvn not forget the progress this blog Banzrdadntvn sure

㋡[̲̲̅̅͠σ̲̅][̲̲̅̅͠Ɲ̲̅][̲̲̅̅͠є̲̅]̲̅ [̲̲̅̅͠в̲̅][̲̲̅̅͠L̲̅][̲̲̅̅͠σ̲̅][̲̲̅̅͠Ɠ̲̅]

_______________,*-:¦:-*
___0♥0♥_____♥0♥0,*-:¦:-*
_0♥0000♥___♥0000♥0,*-:¦:-*
0♥0000000♥000000♥0,*-:¦:-*
0♥00000000000000♥0,*-:¦:-*
_0♥000000000000♥0,*-:¦:-*
___0♥00000000♥0,*-:¦:-*
_____0♥000♥0,*-:¦:-*
_______0♥0,*-:¦:-*
_____0,*-:¦:-*
____*-:¦:-*_____0♥0♥____♥0♥0
__*-:¦:-*____0♥0000♥___♥000♥0
_*-:¦:-*____0♥0000000♥000000♥0
_*-:¦:-*____0♥00000000000000♥0
__*-:¦:-*____0♥000000000000♥0
____*-:¦:-*____0♥00000000♥0
______*-:¦:-*_____0♥000♥0
_________*-:¦:-*____0♥0
______________,*-:¦:-*
........¸,.•´¨`•.( -.- ).•´¨`•.,¸
........¨`•-☆•--( “)(“ )-•-☆........¨`•-☆•--( “)(“ )-•-☆

تبلیغات
Blog.ir بلاگ، رسانه متخصصین و اهل قلم، استفاده آسان از امکانات وبلاگ نویسی حرفه‌ای، در محیطی نوین، امن و پایدار bayanbox.ir صندوق بیان - تجربه‌ای متفاوت در نشر و نگهداری فایل‌ها، ۳ گیگا بایت فضای پیشرفته رایگان Bayan.ir - بیان، پیشرو در فناوری‌های فضای مجازی ایران
آخرین نظرات
  • ۳۰ اسفند ۹۵، ۲۱:۳۹ - ❤ ησ ηαмє ❤
    مبارکه

۲۱ مطلب در شهریور ۱۳۹۵ ثبت شده است

۳۰
شهریور




دانلود آهنگ جدید علیشمس عشقت که باشه با کیفیت 128

دانلود آهنگ جدید علیشمس عشقت که باشه با کیفیت 320


  



حجم: 3.5 مگابایت

          


۳۰
شهریور

سلام


                سلام

                       

                                   سلام



روز عید غدیرمبارک           




ای دل ز ولایت علی شادی کن/احساس غروز وخفرازادی کن

بادسته گلی پراز درودوصلوات/از روز غدیرو شادی اش یادی کن




عیدتون مبارک3.gif

۳۰
شهریور



دریافت

اینم اهنگ جدید وبسیار زیبای سلناگومز
۲۹
شهریور

تونت گشتی زدم وچندعکس نوشته درباره  مدرسه براتون اوردم جهت خنده




بازم پیدا خواهم کرد

۲۸
شهریور




دریافت


دریافت


دریافت


دریافت


دریافت


دریافت

من بابدبختی اپلودشون کردم اکه کپی کنی ومنبع روذکر نکنی نمی بخشمت
۲۸
شهریور
حرکات لاغری شکم

توده های بد شکل بیرون زده از این طرف و آن طرف شلوارتان اعتماد به نفس شما را پایین آورده است؟ با تقویت عضلات تحتانی شکمی، آن ها را از بین ببرید.

واقعیت این است که ژنتیک بدن بیشتر افراد، به گونه ای است که اضافه وزن خود را ابتدا در شکم نشان می دهد که دلیل آن هورمون ها و نحوه ی ذخیره ی چربی در بدن است. این پنج حرکت، عضلات تحتانی شکمی را هدف قرار می دهند و آن ها را تقویت و جمع می کنند. همچون همه ی برنامه های تناسب اندام، برنامه ی غذایی در این مورد هم مهم است و خبر خوب این است که انجام این حرکات همراه با یک برنامه ی غذایی سالم، شکمی سفت و بدون چربی به شما خواهد داد.

نکته:برای انجام دو حرکت ابتدایی، باید کمر را تخت روی زمین نگه دارید. خم کردن کمر به آن آسیب می رساند و باعث می شود که عضلات تحتانی شکمی به اندازه ی کافی درگیر نشوند.

حرکت ۱

kop1

برای انجام حرکت قیچی، به پشت روی زمین دراز بکشید و دستان را کنار بدن روی زمین بگذارید. پا ها را صاف و کشیده به سمت بالا قرار دهید. پاها را به آرامی به صورت ضربدری قرار دهید و همزمان با انجام حرکت قیچی، تا زاویه ۳۰ درجه ای با زمین پایین بیاورید. سپس همزمان با حرکت قیچی، پاها را به آرامی بالا بیاورید و به حالت اولیه بازگردید. این حرکت را ۴ بار تکرار کنید.

حرکت ۲

kop2

به پشت روی زمین دراز بکشید و دست ها را کنار بدن روی زمین بگذارید و پاها را صاف و کشیده به طرف بالا قرار دهید و ۹۰ درجه خم کنید. به طور متناوب، پای راست و چپ را پایین بیاورید و انگشتان پا را به زمین بزنید و این کار را تا ۳۰ ثانیه ادامه دهید. سپس، انگشتان هر دو پا را ۳۰ ثانیه روی زمین بگذارید. این حرکت را دو بار دیگر تکرار کنید.

حرکت ۳

kop3

این حرکت، یک نوع اصلاح شده از حرکت پل در یوگا است. به پشت دراز بکشید، زانو ها را خم و به اندازه ی عرض باسن باز کنید. پای راست را به بالا صاف کنید، باسن، مفصل ران و کمر را چند سانتی متر از زمین جدا کنید و سپس روی زمین بگذارید. این حرکت را ۳۰ ثانیه ادامه دهید و بعد، پا ها را عوض کنید. حرکت را ۳ بار دیگر تکرار کنید.

حرکت ۴

kop4

برای انجام درست این حرکت، باید کمی بیشتر تلاش کنید. به پشت دراز بکشید، پاها را صاف و کشیده روی زمین بگذارید و دستان را کشیده بالای سر قرار دهید. پا و دست ها را به آرامی به طرف سقف بالا بیاورید. این حرکت را باید آرام انجام دهید تا عضلات شکم کاملاً درگیر شوند. دست و پا ها را پایین بیاورید و حرکت را دو بار دیگر تکرار کنید.

منبع سایت پرو بادی



۲۶
شهریور

دانلود آهنگ جدید شادمهر عقیلی به نام فقط با تو عشقم

دانلود آهنگ با کیفیت MP3 320

شادمهر عقیلی – فقط با تو عشقم

دانلود آهنگ با کیفیت MP3 128

شادمهر عقیلی – فقط با تو عشقم

دانلود آهنگ با کیفیت OGG 64

شادمهر عقیلی – فقط با تو عشقم

۲۶
شهریور

یادمان باشد.........


اگرمردی شلوار جین باکفش های مردانه می پوشد به ماربطی ندارد


اگرکسی روی بدن خود خالکوبی می کندبه ماربطی ندارد


اگر کسی اندامش متناسب نیست به ما ربطی ندارد


اگرکسی حجابش رارعایت نکند به ماربطی ندارد


اگرکسی دین اش را عوض کندبه ماربطی ندارد


اگرپسری زیرابرویش رابرمی دارد به ماربطی ندارد


ودرکل اگر کسی به شیوه خودش زندگی می کند وبه کسی صدمه نمی زند

به ماربطی ندارد

اما

اگرکسی نیازمنداست چه مادی چه فکری  به ما مربوط است


یادبگیریم به حریم شخصی دیگران احترام بگذاریم

وازقضاوت ودخالت بی جا درزندگی دیگران اجتناب کنیم



۱۰
شهریور

درس اوّل:قیمة العلم

1 العاِلمُ بلا عَمَلٍ کَالشَّجِر بلا ثَمٍر.

عالمِ بی عمل مانندِ درختِ بی ثمر است.

٢حُسنُ السُّؤالِ نصفُ العلمِ.خوبیِ سؤال نصف علم است.

خوب پرسیدن، نیمی از دانش است.

٣ مُجالَسَةُ العُلَماِء عِبادَةٌ.همنشینی با علما عبادت است.

٤  طَلَبُ العلمِ فَریضَةٌ.طلبِ علم واجب است.

٥ آفَةُ العلمِ النِّسیانُ.آفتِ علم فراموشی است.


جهت انتقاب به پست اصلی مطلب

ودانلود اینجا کلیک کنید


مشاهده ترجمه دروس عربی هشتم

مشاهده ترجمه دروس  عربی نهم





ترجمه دروس عربی هفتم
لینک دانلود1 www.nemonasoal.blog.ir

خراب بوداز

لینک

پائین دانلود

کنید

ترجمه

دروس

نوبت اول

و

نوبت دوم

درس1

تا

درس12

لینک دانلود2

فونت زیبا سازفونت زیبا سازفونت زیبا سازفونت زیبا ساز

فونت زیبا سازفونت زیبا سازفونت زیبا سازفونت زیبا ساز

رمز دانلود(کلمه عبور):www.mobindashti.blog.ir


www.mobindashti.blog.ir

۱۰
شهریور